「ヨガの豆知識」の記事一覧

ヨガの効果 呼吸とポーズを組み合わせるヨガは、心身をリラックスさせ、不調を整える効果があると言われています ■自律神経を整える効果が期待できます ヨガの腹式呼吸により副交感神経が優位になり、心身がリラックス状態に入ります […]