Year: 2026年

～ヨガと食で、心と体を整える時間～ こんにちは。横浜市泉区ヨガ Patti YOGA Studio です。 このたび、アーユルヴェーダの知恵を取り入れた料理教室を開催することになりました。 ヨガでは呼吸を整え、体を整え、 […]

毎日の暮らしに取り入れやすいアーユルヴェーダのおしえ🌿 🌿 今回のテーマ 「ピッタ」を整える夏ごはん 暑さや強い日差しが続く夏。気づかないうちに、身体にも心にも“熱”がたまりやすい季節です […]

暑かったり寒くなったり、少しずつ雨の季節も近づき、空気の重たさや身体のだるさを感じやすい時期になってきましたね。季節の変わり目は、知らないうちに呼吸が浅くなったり、心や体が緊張しやすくなる時期でもあります。 そんな時こそ […]